Dieta da Urgência em Uma Semana

Muitas pessoas fazem loucuras para perder peso rápido especialmente as mulheres que encaram qualquer coisa que aparece na frente para chegar ao corpo desejado. Imagine quando vão se casar então e precisam perder peso rápido, digamos 7 quilos em uma semana, será que elas realmente conseguem? Com certeza a resposta é sim a maioria consegue, mas desde que siga um cardápio certo para emagrecer com saúde.

Esse seria o momento adequando para testar a dieta da emergência, seria bem como um código para emagrecer de vez, sem perder o estilo, mas a dieta existe de verdade mas tem que ser levado a sério, pois se fizer corretamente você vai perder os quilinhos a mais e vai caber no vestido de noivas. Mas se deve-se tomar cuidado com esse tipo de dieta rápida, clique aqui para saber mais, o melhor é fazer por uma semana mesmo. Após esses dias é recomendado que volte a fazer a dieta correta para não voltar a engordar.

Você pode combinar a dieta com exercícios aeróbicos, hidroginástica, bicicletas, caminhada, ou qualquer tipo de exercícios que você goste de fazer, mas calma não precisa fazer todos eles, você deve escolher um e fazer combinando com a sua dieta. É necessário que se hidrate bem, água, sucos, chá e frutas vermelhas e não coloque açúcar.

Veja o cardápio para seguir sem medo

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Seguia o cronograma semanal para não se perder, cole na porta da geladeira ou onde você não esqueça.

Segunda-feira

  • No café da manhã – xícara de café sem açúcar com uma torrada.
  • No lanche manhã e da tarde, suco ou chá sem açúcar
  • No almoço e no jantar, cozinhe 2 ovos, pepino e alface a quantidade que desejar.

Terça-feira

  • No café da manhã, café sem açúcar mais dois biscoitos de água e sal
  • No lanche da manhã e da tarde, suco ou chá sem açúcar
  • No almoço e no jantar, um bife pode ser grande com salada de agrião

Quarta-feira

  • No café da manhã, uma torrada de pão integral e café sem açúcar
  • No lanche de manhã e a tarde, suco ou chá sem açúcar
  • No almoço e jantar, dois ovos cozidos, e salada de vagem a vontade

Quinta-feira

  • No café da manhã, dois biscoitos de água e sal e café sem açúcar
  • No lanche da manhã e da tarde, café ou suco sem açúcar
  • No almoço e no jantar, alface e cenoura ralada com  frango assado

Sexta-feira

  • No café da manhã, café sem açúcar com uma torrada de pão integral
  • No lanche da manhã ou da tarde, suco ou chá sem açúcar
  • No almoço e no jantar, tomate com filé de peixe quanto desejar.

Quando terminar os sete dias você pode escolher a refeição de um dos dias que mais gostou, neste sentido estará dando continuidade para um emagrecimento rápido, não exagere no final de semana continue com o cardápio, caso sinta muita fome pode comer uma fruta.

Durante a semana da dieta rápida faça exercícios para emagrecer urgente, mas não exagere, agora você pode passar em um spa para se embelezar e tratar da pele e da beleza, afinal você merece, depois de uma batalha rápida e sofrida contra a balança, nada melhor para ficar linda e maravilhosa para o futuro marido.

Depois você deve continuar com a dieta normal, mas sem sacrifícios, lembre-se que foi uma ocasião especial e não se deve ficar fazendo dietas rápidas sempre, o ideal e fazer dieta sem sofrimento, e devagar. Mas fique tranquila você vai ficar linda.