Muitas pessoas fazem loucuras para perder peso rápido especialmente as mulheres que encaram qualquer coisa que aparece na frente para chegar ao corpo desejado. Imagine quando vão se casar então e precisam perder peso rápido, digamos 7 quilos em uma semana, será que elas realmente conseguem? Com certeza a resposta é sim a maioria consegue, mas desde que siga um cardápio certo para emagrecer com saúde.

Esse seria o momento adequando para testar a dieta da emergência, seria bem como um código para emagrecer de vez, sem perder o estilo, mas a dieta existe de verdade mas tem que ser levado a sério, pois se fizer corretamente você vai perder os quilinhos a mais e vai caber no vestido de noivas. Mas se deve-se tomar cuidado com esse tipo de dieta rápida, clique aqui para saber mais, o melhor é fazer por uma semana mesmo. Após esses dias é recomendado que volte a fazer a dieta correta para não voltar a engordar.

Você pode combinar a dieta com exercícios aeróbicos, hidroginástica, bicicletas, caminhada, ou qualquer tipo de exercícios que você goste de fazer, mas calma não precisa fazer todos eles, você deve escolher um e fazer combinando com a sua dieta. É necessário que se hidrate bem, água, sucos, chá e frutas vermelhas e não coloque açúcar.

Veja o cardápio para seguir sem medo

Seguia o cronograma semanal para não se perder, cole na porta da geladeira ou onde você não esqueça.

Segunda-feira

• No café da manhã – xícara de café sem açúcar com uma torrada.
• No lanche manhã e da tarde, suco ou chá sem açúcar
• No almoço e no jantar, cozinhe 2 ovos, pepino e alface a quantidade que desejar.

Terça-feira

• No café da manhã, café sem açúcar mais dois biscoitos de água e sal
• No lanche da manhã e da tarde, suco ou chá sem açúcar
• No almoço e no jantar, um bife pode ser grande com salada de agrião

Quarta-feira

• No café da manhã, uma torrada de pão integral e café sem açúcar
• No lanche de manhã e a tarde, suco ou chá sem açúcar
• No almoço e jantar, dois ovos cozidos, e salada de vagem a vontade

Quinta-feira

• No café da manhã, dois biscoitos de água e sal e café sem açúcar
• No lanche da manhã e da tarde, café ou suco sem açúcar
• No almoço e no jantar, alface e cenoura ralada com  frango assado

Sexta-feira

• No café da manhã, café sem açúcar com uma torrada de pão integral
• No lanche da manhã ou da tarde, suco ou chá sem açúcar
• No almoço e no jantar, tomate com filé de peixe quanto desejar.

Quando terminar os sete dias você pode escolher a refeição de um dos dias que mais gostou, neste sentido estará dando continuidade para um emagrecimento rápido, não exagere no final de semana continue com o cardápio, caso sinta muita fome pode comer uma fruta.

Durante a semana da dieta rápida faça exercícios para emagrecer urgente, mas não exagere, agora você pode passar em um spa para se embelezar e tratar da pele e da beleza, afinal você merece, depois de uma batalha rápida e sofrida contra a balança, nada melhor para ficar linda e maravilhosa para o futuro marido.

Depois você deve continuar com a dieta normal, mas sem sacrifícios, lembre-se que foi uma ocasião especial e não se deve ficar fazendo dietas rápidas sempre, o ideal e fazer dieta sem sofrimento, e devagar. Mas fique tranquila você vai ficar linda.